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manchas verao

Como evitar as manchas este Verão?

 

Os raios solares secam a pele e esta fica desidratada e a escamar, podendo até causar envelhecimento cutâneo. Deve-se usar um bom esfoliante para remover células mortas, estimulando a renovação natural da pele, uniformizando o bronzeado o que confere um tom mais bonito à sua pele. Deve ter o cuidado de hidratar a pele de manhã e à noite com um produto adequado; de manhã usar um produto antimanchas com protecção solar para prevenir e à noite correctores para tratar as manchas já existentes.

hipertencao

Como prevenir e tratar a Hipertensão arterial:

Deve limitar ingestão de sal rico em sódio, existem produtos sem sódio que permitem manter todo o sabor sem o sódio, pode também usar especiarias e ervas aromáticas. Deve preferir alimentos com baixo teor em gordura e gorduras de origem vegetal e com elevados níveis de ácidos gordos monoinsaturados (azeite, amêndoas, nozes e avelãs) ou polinsaturados (ómegas-3 e ómegas-6) e seguir uma dieta rica em potássio e em fibra, à base de vegetais e fruta, frutos secos, cereais integrais, peixe e carne de aves.

linha saude2

Números que deve ter sempre à mão em casa!

 

Para a sua segurança e dos seus, tenha sempre presente o número da

 

Linha Saúde 24

808 242 424

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protecao solar

Proteção solar - Uso adequado.

 

Ter sempre em atenção que:

  • Deve escolher o protetor solar adequado ao seu fototipo e o deve colocar protetor solar 30 minutos antes da exposição solar e renovar de 2 em 2 h.
  • Não esquecer de colocar protetor solar nas orelhas, na nuca e lábios, zona posterior dos joelhos e no peito dos pés.
  • Usar sempre baton nos lábios com proteção solar
  • Não se expor ao sol entre as 11 e as 17 h
  • Durante a exposição ao sol, usar protetor solar com índice de proteção elevado, beber água, usar chapéu-de-sol e não tipo barraca (para evitar desidratação), uso de chapéus de abas largas e de t-shirt.
  • Depois da exposição solar, manter a ingestão de água e líquidos, usar bons cremes hidratantes e descansar.
  • O uso de óculos de sol é importante para prevenir lesões da retina!

 

aleitamento materno

A farmácia Olaias promove o aleitamento materno.

 

Sabia que o valor proteico do leite materno é o que melhor se ajusta às necessidades do seu bebé? O leite humano previne alergias, infeções respiratórias, urinárias e gastrointestinais no bebé e tem ainda um efeito protetor associado a um risco menor de doenças do foro cardiovascular, diabetes e obesidade na idade adulta.

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Farmácia Olaias

farmacia

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Rastreios Maio

3 MAIO (4ªF) –  DIA URIAGE COM CONSELHEIRA 

5 MAIO (6ªF) – DIA ISDIN COM CONSELHEIRA

8 MAIO (2ªF) – RASTREIO CAPILAR DA MARCA ISDIN 

10 MAIO (4ªF) - DIA SESDERMA – ACONSELHAMENTO DE PELE E PROMOÇÕES ESPECIAIS

19 MAIO (6ªF)  – DIA FILORGA COM CONSELHEIRA

21 MAIO  (DOMINGO) –  ECOGRAFIA EMOCIONAL

24 MAIO  (4ªF) - DIA SESDERMA – ACONSELHAMENTO DE PELE E PROMOÇÕES ESPECIAIS

MÊS INTEIRO – AVALIAÇÃO DO FOTOTIPO

PRIMEIRA 5ªF DO MÊS – RASTREIO DA PRESSÃO ARTERIAL

TERCEIRA 5ªF DO MÊS – RASTREIO PODOLÓGICO

QUARTA 5ªF DO MÊS – RASTREIO GLICÉMIA

TODAS AS 3ª FEIRAS: 15h00 – 21h00 – EASYSLIM (Programa Nutricional)

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