As gripes e constipações são muito comuns nesta época do ano. São doenças facilmente transmissíveis que obrigam, muitas vezes, a ficar em casa e a faltar ao trabalho. Vamos evitá-las?

• Proteja-se de objetos públicos: puxadores de portas, transportes públicos ou até mesmo a máquina do café do seu escritório. Desinfete os objetos que precisa mesmo de tocar.

Lave as mãos com regularidade.

• Evite tocar nos olhos, nariz e boca. Estes locais aumentam a possibilidade de propagação para o organismo.
• Coma bem: alimentos nutritivos, ricos em vitaminas e proteínas.
• Hidrate-se.
• Evite mudanças bruscas de temperatura
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Deve ainda aumentar as suas defesas. Para isso a farmácia Olaias sugere a toma de Vita C 500.

Trata-se de um suplemento alimentar com extrato de rosa mosqueta seco à base de vitamina C. Esta contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário, protege as suas células contra o stress oxidativo, aumenta a absorção do ferro e auxilia na redução do cansaço e fadiga.

Quer mais motivos? ☺

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